Spoštovani!
Uravnotežena, zdrava prehrana je seveda še vedno tisto najpomembnejše in seveda tudi povsem zadostno za optimalno reprodukcijsko funkcijo organizma. Na žalost pa vemo, da je v današnjem času nemalokrat težko redno uživati zdravo in uravnoteženo prehrano, zato seveda zgolj s hrano velikokrat ne uspemo v telo vnesti ustreznih količin vseh potrebnih esencialnih sestavin. S tega stališča je seveda v določenih primerih dobrodošlo dodajanje v obliki različnih prehranskih dopolnil.
Uravnotežena prehrana je tista, ki je bogata z kakovostnimi beljakovinami, ima nizko vsebnost sladkorja, soli, kofeina in industrijsko predelanih trans maščob (trans-maščobnih kislin ali delno hidrogeniziranih olj). Pomembna je tudi odsotnost težkih kovin, nikotina, alkohola in drog.
Svetujem vam, da se o uživanju prehranskih dopolnil pogovorite z vašim ginekologom/ginekologinjo, načeloma pa se v teh primerih svetuje uživanje folne kisline, vitaminov B6, B12, C in E, koencima Q10, omega 3 maščobnih kislin, ter od mineralov: cink, selen, železo in magnezij.
Ne poznam sicer vašega načina prehranjevanja, vendar že iz napisanega lahko razberem, da že zgolj z dodatki, ki jih prejemate, pokrivate praktično vse esencialne snovi, ki lahko v pomembnejši meri vplivajo na plodnost. Ničesar ne bi dodajal v vašem primeru, o višini odmerkom pa se morate posvetovati z vašim ginekologom/ginekologinjo, saj vas on/ona veliko bolje pozna.
Lep pozdrav,
Uravnotežena, zdrava prehrana je seveda še vedno tisto najpomembnejše in seveda tudi povsem zadostno za optimalno reprodukcijsko funkcijo organizma. Na žalost pa vemo, da je v današnjem času nemalokrat težko redno uživati zdravo in uravnoteženo prehrano, zato seveda zgolj s hrano velikokrat ne uspemo v telo vnesti ustreznih količin vseh potrebnih esencialnih sestavin. S tega stališča je seveda v določenih primerih dobrodošlo dodajanje v obliki različnih prehranskih dopolnil.
Uravnotežena prehrana je tista, ki je bogata z kakovostnimi beljakovinami, ima nizko vsebnost sladkorja, soli, kofeina in industrijsko predelanih trans maščob (trans-maščobnih kislin ali delno hidrogeniziranih olj). Pomembna je tudi odsotnost težkih kovin, nikotina, alkohola in drog.
Svetujem vam, da se o uživanju prehranskih dopolnil pogovorite z vašim ginekologom/ginekologinjo, načeloma pa se v teh primerih svetuje uživanje folne kisline, vitaminov B6, B12, C in E, koencima Q10, omega 3 maščobnih kislin, ter od mineralov: cink, selen, železo in magnezij.
Ne poznam sicer vašega načina prehranjevanja, vendar že iz napisanega lahko razberem, da že zgolj z dodatki, ki jih prejemate, pokrivate praktično vse esencialne snovi, ki lahko v pomembnejši meri vplivajo na plodnost. Ničesar ne bi dodajal v vašem primeru, o višini odmerkom pa se morate posvetovati z vašim ginekologom/ginekologinjo, saj vas on/ona veliko bolje pozna.
Lep pozdrav,