Tudi z menoj ni nič :(
Hujšati poskušam že vsaj pol leta, pa nič. Sredi avgusta sem si zadala, da zdaj pa je tega dovolj in pričela (ponovno s hujšanjem). Dobila sem tudi službo, kjer sem kar dosti fizično aktivna. V delovnem času prehodim vsaj 4km(vključene so tudi stopnice), drugače pa dvigujem težka bremena, več ali manj stojim. Tako se tekom 7 ur kar pošteno prešvicam(včasih pot kar teče od mene). Vsaj 2x na teden takoj po službi pešačim še vsaj 35min.
Dan pričenjam s skodelico črne kav(brez sladkorja) in kosom kruha(ponavadi namažem s pašteto ali katerim drugim namazom). V službenem času pojem v razmaku 3 ur navaden jogurt z manjšo pestjo koruznih kosmičev - brez sladkorja in za žensko dlan velik sendvič(s salamo in namazom ali salamo in rezino paprike). Ko pridem domov, ponavadi pred 18. uro pojem normalen kuhan obrok(2 palačinki ali pa meso z OH prilogo in tako dalje - da ne naštevam).
Rezultat takega mesečnega početja? Kila gor :(
Tehtam cca 65kil, visoka sem 160cm in stara 23 let.
Mogoče sem v mesecu dni dosegla napredek, da mi sladko sploh ne diši več, tako pojem zelo malo sladkarij, včasih le 1x na teden. Zvečer tudi več nisem lačna, tisti obrok ob 18. uri mi zadostuje.
Razmišljam, da bi večerni obrok bolj osiromašila in se odpovedala OH. Mislite, da bo kaj pomagalo?
Ne nameravam (za začetek) izgubiti veliko kg. Moj cilj je trenutno teža 60 ali 61kg.
Prosim za mnenje.
Hujšati poskušam že vsaj pol leta, pa nič. Sredi avgusta sem si zadala, da zdaj pa je tega dovolj in pričela (ponovno s hujšanjem). Dobila sem tudi službo, kjer sem kar dosti fizično aktivna. V delovnem času prehodim vsaj 4km(vključene so tudi stopnice), drugače pa dvigujem težka bremena, več ali manj stojim. Tako se tekom 7 ur kar pošteno prešvicam(včasih pot kar teče od mene). Vsaj 2x na teden takoj po službi pešačim še vsaj 35min.
Dan pričenjam s skodelico črne kav(brez sladkorja) in kosom kruha(ponavadi namažem s pašteto ali katerim drugim namazom). V službenem času pojem v razmaku 3 ur navaden jogurt z manjšo pestjo koruznih kosmičev - brez sladkorja in za žensko dlan velik sendvič(s salamo in namazom ali salamo in rezino paprike). Ko pridem domov, ponavadi pred 18. uro pojem normalen kuhan obrok(2 palačinki ali pa meso z OH prilogo in tako dalje - da ne naštevam).
Rezultat takega mesečnega početja? Kila gor :(
Tehtam cca 65kil, visoka sem 160cm in stara 23 let.
Mogoče sem v mesecu dni dosegla napredek, da mi sladko sploh ne diši več, tako pojem zelo malo sladkarij, včasih le 1x na teden. Zvečer tudi več nisem lačna, tisti obrok ob 18. uri mi zadostuje.
Razmišljam, da bi večerni obrok bolj osiromašila in se odpovedala OH. Mislite, da bo kaj pomagalo?
Ne nameravam (za začetek) izgubiti veliko kg. Moj cilj je trenutno teža 60 ali 61kg.
Prosim za mnenje.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 14 Sep 2016 21:07